Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Slav Мастер-Флудер I цитировать
Репутация: +31
Зарегистрирован: 06.06.2006 Сообщения: 17225 Откуда: КиевЪ Награды: Нет
|
Добавлено: Вт Сен 08, 2020 1:45 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Rasty писал(а): | Пивное брюхо пока на месте |
Шо ж у тебе тогда худеет |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Вт Сен 08, 2020 4:04 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Жопа |
|
Вернуться к началу |
|
|
Slav Мастер-Флудер I цитировать
Репутация: +31
Зарегистрирован: 06.06.2006 Сообщения: 17225 Откуда: КиевЪ Награды: Нет
|
Добавлено: Ср Сен 09, 2020 5:01 am Заголовок сообщения: |
|
|
Будешь как кощей с пивным мамоном) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Ср Сен 09, 2020 8:06 am Заголовок сообщения: |
|
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Ср Сен 09, 2020 8:07 am Заголовок сообщения: |
|
|
08.09.2020
Завтрак:
конфета 18 грамм - 94.5 kcal
шоколад 17 грамм - 83 kcal
банан 93 грамм - 82.77 kcal
персик 141 грамм - 54.99 kcal
груша 92 грамм - 52.44 kcal
яблоко 113 грамм - 58.76 kcal
виноград 103 грамм - 69.01 kcal
клубника 71 грамм - 23.44 kcal
Обед:
дыня 179 грамм - 60.86 kcal
Ужин:
суп грибной 489 грамм - 108.46 kcal
помидор 287 грамм - 51.66 kcal
огурец 164 грамм - 24.6 kcal
сыр 39 грамм - 146.25 kcal
Ночной жор:
персик 125 грамм - 48.75 kcal
груша 65 грамм - 37.05 kcal
банан 186 грамм - 165.54 kcal
виноград 51 грамм - 34.17 kcal
Нахомячено: 1196.25 kcal |
|
Вернуться к началу |
|
|
Slav Мастер-Флудер I цитировать
Репутация: +31
Зарегистрирован: 06.06.2006 Сообщения: 17225 Откуда: КиевЪ Награды: Нет
|
Добавлено: Ср Сен 09, 2020 9:38 am Заголовок сообщения: |
|
|
А что за грибной суп? Домашний? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Ср Сен 09, 2020 12:39 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Пропиздохал 11.9 км за 119 минут.
Slav писал(а): | А что за грибной суп? Домашний? |
Мать готовит.
Грибной суп:
лук 157 грамм - 62.8 kcal
морковка 77 грамм - 26.95 kcal
картошка 445 грамм - 342.65 kcal
грибы (шампиньоны) 374 грамм - 100.98 kcal
перец болгарский 10 грамм - 2.7 kcal
специи, зелень (лавровый листик, петрушка-хуюшка) - калорийность не считаю.
Вес после готовки - 2417 грамм
100 грамм - 22.17956 kcal
Ну и раз уж о весе разговор зашел:
07.09:
09.09:
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Ср Сен 09, 2020 12:44 pm Заголовок сообщения: |
|
|
На финишную прямую вышел.
76.2 на электронных.
Понятное дело, что там 78 минус два кг обезвоживания после прогулки, но по килограммчику за два дня терять - весьма не дурно
Если бы в августе два недели с убитыми ногами не сидел - как раз бы за месяц управился |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Чт Сен 10, 2020 6:40 am Заголовок сообщения: |
|
|
09.09.2020
Завтрак:
конфета "Джек" 34 грамм - 175.1 kcal
Обед:
мороженка 75 грамм - 217.5 kcal
помидор 128 грамм - 23.04 kcal
Ужин:
бычки в томатном соусе "аквамарин" 211 грамм - 227.88 kcal
булочка 58 грамм - 185.6 kcal
помидор 297 грамм - 53.46 kcal
сыр брынза 27 грамм - 48.33 kcal
сырок 175 грамм - 143.5 kcal
1074.41 kcal
Ночной жор:
арбуз 572 грамм - 171.6 kcal
конфета "ромашка" 14 грамм - 61.88 kcal
халва 21 грамм - 98.49 kcal
Нахомячено: 1406.38 kcal |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2020 5:17 am Заголовок сообщения: |
|
|
10.09.2020
Завтрак:
арахис 20 грамм - 113.4 kcal
шоколад 17 грамм - 83 kcal
Обед:
бычки в томатном соусе "аквамарин" 218 грамм - 235.44 kcal
картошка 112 грамм - 86.24 kcal
помидор 276 грамм - 49.68 kcal
огурец 36 грамм - 5.4 kcal
сыр моцарела 22 грамм - 61.6 kcal
сыр брынза 20 грамм - 35.8 kcal
конфета 15 грамм - 61.95 kcal
арбуз 635 грамм - 190.5 kcal
Ужин:
суп рисовый 466 грамм - 149.19 kcal
помидор 157 грамм - 28.26 kcal
Ночной жор:
дыня 357 грамм - 121.38 kcal
мороженка 75 грамм - 233.25 kcal
Нахомячено: 1455.09 kcal |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2020 9:32 pm Заголовок сообщения: |
|
|
11.09.2020
Завтрак:
халва 16 грамм - 89.76 kcal
арахис 20 грамм - 113.4 kcal
шоколад 16 грамм - 89.78 kcal
груша 112 грамм - 63.84 kcal
персик 91 грамм - 35.49 kcal
слива 205 грамм - 94.3 kcal
яблоко 90 грамм - 46.8 kcal
клубника 64 грамм - 21.12 kcal
шпинат 45 грамм - 10.35 kcal
Обед:
яйца 108 грамм - 171.72 kcal
дыня 183 грамм - 62.22 kcal
малина 212 грамм - 112.36 kcal
сгущенное молоко 20 грамм - 67.7 kcal
Ужин:
огурец 56 грамм - 8.4 kcal
помидор 195 грамм - 35.1 kcal
суп рисовый 614 грамм - 196.57 kcal
сыр брынза 25 грамм - 44.75 kcal
сыр моцарелла 34 грамм - 95.2 kcal
конфета 15 грамм - 61.95 kcal
Ночной жор:
арбуз 427 грамм - 128.1 kcal
Нахомячено: 1548.91 kcal |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Пт Сен 11, 2020 9:34 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Rasty писал(а): | 500 - 16:05 - 16:29
300 - 16:50 - 17:05
200 - 17:25 - 17:35
200 - 18:40 - 18:49
150 - 19:09 - 19:16
150 - 19:25 - 19:32 |
1050 - 14:00 - 14:40
500 - 16:05 - 16:27
450 - 17:00 - 17:20
150 - 18:05 - 18:12
Последний раз редактировалось: Rasty (Вт Сен 15, 2020 1:29 pm), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Сб Сен 12, 2020 10:06 am Заголовок сообщения: |
|
|
Пропиздохал 11.9 км за 118 минут. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Сб Сен 12, 2020 2:20 pm Заголовок сообщения: |
|
|
75.6 на электронных |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Вс Сен 13, 2020 5:53 am Заголовок сообщения: |
|
|
12.09.2020
Завтрак:
конфета 15 грамм - 61.95 kcal
шоколад 16 грамм - 89.76 kcal
арахис 20 грамм - 113.4 kcal
Обед:
мороженка 75 грамм - 233.25 kcal
Ужин:
помидор 722 грамм - 129.96 kcal
сыр моцарелла 34 грамм - 95.2 kcal
сыр хз 32 грамм - 120 kcal
огурец 36 грамм - 5.4 kcal
суп рисовый 336 грамм - 107.57 kcal
Ночой жор:
арбуз 606 грамм - 181.8 kcal
халва 25 грамм - 140.25 kcal
Нахомячено: 1278.54 kcal |
|
Вернуться к началу |
|
|
|