Форум

[Rasty]

пресс не помогает хуевое такое пивное брюхо

[Овощ]

бег с утра(приоритет). турник, отжимание, прес 3 раза вдень через день по несколько подходов на стадиончик.

[Овощ]

для этого дела нужен некий фанатизм(стараться выжимать из себя все силы, не пропускать и не забивать) и самовнушение тогда добьешся чего хочешь. Я года 3 назад умудрялся и пивом со сметаной нажраться и спортом заниматься, рпавда если с пивом сочетать то потом руки болят неделю сильно что ниче зделать нельзя из за нерассчета сил и переусердства под градусом

[Rasty]

я два года грузчиком проработал :) усталость в мышцах не чувствую :)

[Овощ]

ну дык понятное дело, то что я делал и предложил, оно не на силу а на рельеф, я мог подтянуться 27 раз и отжаться 80 раз но поднять дофига я бы низа что не смог - силы понты. Тягание тяжестей как раз на силу но живот этим не скинешь, можно ходить с огромным борюхом и быть невьебезно сильным, так то. Чотб пузо скинуть надо себя заебывать каждый день, одним пресом нифига не сделаешь, нужен комплекс упражнений. А тот же отжимание и турник прес качает так же нефигово.

[Мудрозад]

_________________
Мы развелись из-за одной моей фразы. Во время скандала Володя угрожал испортить мою жизнь, а я ему сказала, что он может испортить только воздух... (с)

[умка]

[.]

жрать надо меньше
_________________
has many Yanukoviches

[Овощ]

это да, если конституция позволяет, то в основном все из за того что много жрешь и ничего не делаешь)

[Rasty]

одними овощами питаюсь :)

[Овощ]

людоед?

[.]

[Овощ]

и сколько пьешь)

[Rasty]

[Овощ]

забей), я кого не встречал с пивным пузом , все хотят от ниго избавиться , и никто еще не избавился, только хотят)

вот все всегда чемто страдают, у кого пузо тот им страдает, я страдал шо мало вешу, ща уже по и это прекрасно, было бы пузо было бы тоже по)