Автор Сообщение
Rasty
СообщениеДобавлено: Чт Сен 17, 2020 11:46 am    Заголовок сообщения:

7 раз подтягиваюсь при весе 78 размышляет о_О
Slav
СообщениеДобавлено: Вт Авг 04, 2020 7:03 am    Заголовок сообщения:

Для меня качать пресс это ацкая мука
Rasty
СообщениеДобавлено: Пн Авг 03, 2020 5:19 pm    Заголовок сообщения:

. писал(а):
верхняя часть пресса получается типа рельефной, хотя пресс я отродясь не качал Там чувствуется даже напряжение при подтягивании.


Вот кстати, насчет пресса. Последний раз (и первый, если не считать сдачи нормативов в школе) пытался качать пресс год назад. 20 раз делал и сдыхал. Вчера (после года подтягиваний) три подхода по 50 раз запросто так сделал - даже прихуел, как легко пресс качается. Лежа на спине, руки за голову и локтями доставать до коленей.

Сегодня болят мышцы в верхней части живота. Вишу глистом на турнике.
Rasty
СообщениеДобавлено: Вс Авг 02, 2020 9:39 am    Заголовок сообщения:

Slav писал(а):
То шо, месяц на турнир? Через две недели контрольный замер, 01.09.2020 итоговый?


Slav
СообщениеДобавлено: Вс Авг 02, 2020 9:14 am    Заголовок сообщения:

А на фото соточка уже близко близко)
Slav
СообщениеДобавлено: Вс Авг 02, 2020 9:13 am    Заголовок сообщения:

Заебись. У меня 94,6, позже скину фото. То шо, месяц на турнир? Через две недели контрольный замер, 01.09.2020 итоговый?
Rasty
СообщениеДобавлено: Сб Авг 01, 2020 9:36 am    Заголовок сообщения:

Чуть больше на фотке - чая только что поллитра въебал.

Rasty
СообщениеДобавлено: Сб Авг 01, 2020 8:12 am    Заголовок сообщения:

93 контрольное взвешивание.
Slav
СообщениеДобавлено: Чт Июл 30, 2020 5:42 am    Заголовок сообщения:

Та я ж не говорил что сала 0,7 кг сбросил))) Понятное дело что потом вышло. Но, я когда бегал, то за час бега скидывал 0,4 кг. А тут за пять минут 0,7.

Если ты день не будешь потреблять еду и 24 часа будешь ебашить с гантельками, то спалишь +/- 1,4 кг.
Blum
СообщениеДобавлено: Чт Июл 30, 2020 2:18 am    Заголовок сообщения:

Admin писал(а):
Надо записывать.
Проснулся. В полусознательном состоянии слопал:
2 кукурузы.
1 булочку с горчицей, сыром и кинзой.
1 помидорчик.
1 мороженку.
запил поллитрой кваса.
1 сигарету выкурил.
пошел спать.

Если хочешь похудеть, булочка даже с утра лишняя. Квас, если из супермаркета- тоже.
Я, если ночью встаю, максимум морковку съедаю.
Rasty
СообщениеДобавлено: Ср Июл 29, 2020 8:19 pm    Заголовок сообщения:

Ты гонишь
0.2 кг - это погрешность весов, которые могут 100 кг взвешивать.
В бассейне можно не плавая 0.2 кг скинуть, сходив по маленькому. 0.2 кг может в виде пота выйти и это не значит, что 0.2 кг жира спалил.

Чисто ради эксперимента взвесил сухую футболку на точных кухонных весах. 151 грамм. Помахал 30 минут детским гантельками по 3.5 кг. Взвесил повторно футболку - 173 грамма. Считай с одной только спины 22 грамма пота. При этом жопа и ноги вспотели еще сильнее - чувствовал, как по ногам капельки стекают. После зарядки еще 10 минут сидел потел. Думаю грамм 100 веса точно скинул. За полчаса всего. Детским гантельками За 10 часов можно 2 килограмма скинуть За месяц - 60 кг
Slav
СообщениеДобавлено: Ср Июл 29, 2020 5:40 pm    Заголовок сообщения:

Не, прикинь, меньше, вот если от души, тогда может)

Поплавал не баттерфляем, -0,2 кг.
Вот так вот...
Делайт выводы, господа)
.
СообщениеДобавлено: Ср Июл 29, 2020 4:43 pm    Заголовок сообщения:

один поход на горшок дето так же
Slav
СообщениеДобавлено: Ср Июл 29, 2020 7:19 am    Заголовок сообщения:

Ночной хомяк это зло)

Кстати, делал замеры, один заплыв баттерфляем минусует 0,7 кг
Rasty
СообщениеДобавлено: Вт Июл 28, 2020 11:38 pm    Заголовок сообщения:

Надо записывать.
Проснулся. В полусознательном состоянии слопал:
2 кукурузы.
1 булочку с горчицей, сыром и кинзой.
1 помидорчик.
1 мороженку.
запил поллитрой кваса.
1 сигарету выкурил.
пошел спать.

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group