Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Slav Мастер-Флудер I цитировать
Репутация: +31
Зарегистрирован: 06.06.2006 Сообщения: 17227 Откуда: КиевЪ Награды: Нет
|
Добавлено: Пт Фев 11, 2022 10:52 am Заголовок сообщения: |
|
|
бери если есть желание
я б не брал бо веса хватает, даже с таким стараюсь меньше бегать что бы суставы не убивать |
|
Вернуться к началу |
|
|
Slav Мастер-Флудер I цитировать
Репутация: +31
Зарегистрирован: 06.06.2006 Сообщения: 17227 Откуда: КиевЪ Награды: Нет
|
Добавлено: Пт Фев 11, 2022 11:05 am Заголовок сообщения: |
|
|
Если нагрузки от ходьбы мало, можно бегать, можно по лестнице бегать, это еще круче утяжелитилей. 15 этажей поднимаешся бегом и уже утяжелителей не надо |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Пт Фев 11, 2022 11:24 am Заголовок сообщения: |
|
|
Slav писал(а): | бери если есть желание
я б не брал бо веса хватает, даже с таким стараюсь меньше бегать что бы суставы не убивать |
Там ж суть не в том, что веса хватает. Если бы мне просто лишний вес нужен был для ходьбы - мог бы литровых бутылок с водой в рюкзак за спину накидать и шариться. Там же смысл в том, что эта байда на ноги крепится и на каждом шаге еще дополнительных 4 кг поднимаешь ногой. Разные мышцы работают, короче. При ходьбе - толкательные, а с этими утяжелителями - еще и сгибательные. Хз, как они там правильно называются, мышцы эти.
Slav писал(а): | Если нагрузки от ходьбы мало, можно бегать, можно по лестнице бегать, это еще круче утяжелитилей. 15 этажей поднимаешся бегом и уже утяжелителей не надо |
Бегать не люблю. На лестницах нассано и насрано. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Slav Мастер-Флудер I цитировать
Репутация: +31
Зарегистрирован: 06.06.2006 Сообщения: 17227 Откуда: КиевЪ Награды: Нет
|
Добавлено: Пт Фев 11, 2022 11:28 am Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | Бегать не люблю. На лестницах нассано и насрано. |
То все Обама.
Есть куча лестниц на воздухе, на стадионах например |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Пт Фев 11, 2022 11:51 am Заголовок сообщения: |
|
|
Та можно подумать, что еще в позапрошлом году все варианты с лестницами не прочекал. Рядом с домом есть единственная нормальная лестница - в подземной переходе в соседнем квартале. Но там любопытствующих дохуя, смотрят как на ебанутого, на телефон снимают. Стадионов в слестницами рядом нет.
Заказал.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Slav Мастер-Флудер I цитировать
Репутация: +31
Зарегистрирован: 06.06.2006 Сообщения: 17227 Откуда: КиевЪ Награды: Нет
|
Добавлено: Пт Фев 11, 2022 12:37 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Да, печаль у вас там на Трое, мало того что метра нет, так еще и стадионов нет...Даже на отрадном есть минимум два стадиона где можно бегать по лестнице |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Сб Фев 12, 2022 10:31 am Заголовок сообщения: |
|
|
В каждой 10 таких брусочков по 400 грамм:
Попробовал в полной комплектации поносить по комнате. Жоско. С 2-х кг надо начинать |
|
Вернуться к началу |
|
|
Slav Мастер-Флудер I цитировать
Репутация: +31
Зарегистрирован: 06.06.2006 Сообщения: 17227 Откуда: КиевЪ Награды: Нет
|
Добавлено: Сб Фев 12, 2022 11:00 am Заголовок сообщения: |
|
|
Да, си ци пина на тебя нет))) он бі бістро тебя научил сидеть в карантине
Слішал что в китае есть система штрафніх балов, которіе начисляются за нарушение правил и норм. Может изза єтого там комидом не болеют |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Сб Фев 12, 2022 1:20 pm Заголовок сообщения: |
|
|
В каком карантине? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Slav Мастер-Флудер I цитировать
Репутация: +31
Зарегистрирован: 06.06.2006 Сообщения: 17227 Откуда: КиевЪ Награды: Нет
|
Добавлено: Сб Фев 12, 2022 1:31 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Самоізоляцію можна завершувати за умови відсутності симптомів через 5 днів з дати їх виникнення або з дати позитивного результату тестування |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Сб Фев 12, 2022 3:00 pm Заголовок сообщения: |
|
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Slav Мастер-Флудер I цитировать
Репутация: +31
Зарегистрирован: 06.06.2006 Сообщения: 17227 Откуда: КиевЪ Награды: Нет
|
Добавлено: Сб Фев 12, 2022 3:08 pm Заголовок сообщения: |
|
|
А вот запеленговал бі тебя AI, начислил бі штравніх балов на пол косаря зелен , как в Китае, сидел бі дома |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Вс Фев 13, 2022 2:11 pm Заголовок сообщения: |
|
|
12.02.2022 - 4.18 км
13.02.2022 - 8.76 км + 3.76 км с нагрузкой |
|
Вернуться к началу |
|
|
Slav Мастер-Флудер I цитировать
Репутация: +31
Зарегистрирован: 06.06.2006 Сообщения: 17227 Откуда: КиевЪ Награды: Нет
|
Добавлено: Вс Фев 13, 2022 2:15 pm Заголовок сообщения: |
|
|
и как? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rasty Crackpot цитировать
Репутация: +89/–10
Зарегистрирован: 23.05.2006 Сообщения: 24386
Награды: Нет
|
Добавлено: Вс Фев 13, 2022 2:38 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Как лыжные ботинки. Буквально 1 в 1. Вес и удобство ношения. Нога такой же неподвижной становится.
По 2 кг сразу на каждую ногу нацепил. Надо с 400 грамм начинать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|