Форум

[Slav]

бери если есть желание
я б не брал бо веса хватает, даже с таким стараюсь меньше бегать что бы суставы не убивать

[Slav]

Если нагрузки от ходьбы мало, можно бегать, можно по лестнице бегать, это еще круче утяжелитилей. 15 этажей поднимаешся бегом и уже утяжелителей не надо

[Rasty]

[Slav]

[Rasty]

Та можно подумать, что еще в позапрошлом году все варианты с лестницами не прочекал. Рядом с домом есть единственная нормальная лестница - в подземной переходе в соседнем квартале. Но там любопытствующих дохуя, смотрят как на ебанутого, на телефон снимают. Стадионов в слестницами рядом нет.

Заказал.

[Slav]

Да, печаль у вас там на Трое, мало того что метра нет, так еще и стадионов нет...Даже на отрадном есть минимум два стадиона где можно бегать по лестнице

[Rasty]

В каждой 10 таких брусочков по 400 грамм:



Попробовал в полной комплектации поносить по комнате. Жоско. С 2-х кг надо начинать

[Slav]

Да, си ци пина на тебя нет))) он бі бістро тебя научил сидеть в карантине
Слішал что в китае есть система штрафніх балов, которіе начисляются за нарушение правил и норм. Может изза єтого там комидом не болеют

[Rasty]

В каком карантине?

[Slav]

Самоізоляцію можна завершувати за умови відсутності симптомів через 5 днів з дати їх виникнення або з дати позитивного результату тестування

[Rasty]

[Slav]

А вот запеленговал бі тебя AI, начислил бі штравніх балов на пол косаря зелен , как в Китае, сидел бі дома

[Rasty]

12.02.2022 - 4.18 км
13.02.2022 - 8.76 км + 3.76 км с нагрузкой

[Slav]

и как?

[Rasty]

Как лыжные ботинки. Буквально 1 в 1. Вес и удобство ношения. Нога такой же неподвижной становится.

По 2 кг сразу на каждую ногу нацепил. Надо с 400 грамм начинать.